Спорт

Як зміниться ваше життя за 100 днів тренувань

Можна помітно змінити своє життя за 3 місяці? Так, якщо прийняти лише одне рішення – #тренуватися 100 днів поспіль. Дізнайтеся, яким ви станете, коли кинете собі виклик – не пропускати #тренування рівно три місяці.

Більше енергії і злості для досягнень

Коли ми перебуваємо в пасивному стані, нам не хочеться робити зайві рухи. Робота – дім, робота – дім, в такому режимі пролітають дні і тижні, і, здається, зовсім немає сил більше ні на що. Про спорт і думати не хочеться. Але якщо ви змусите себе виконати тренування, хоча б вдома, і будете повторювати її через день, поступово помітите як з’являється більше енергії для інших справ, збавляти темп не варіант, диван більше не є кращим місцем у будинку. Наша психіка управляє тілом, і навпаки – фізичні #вправи впливають на настрій.

Джерело

Чіткий режим дня

Особливо восени легко піддатися депресії: пізніше лягати і довго-довго спати поки на роботу не запізнишся. Тільки режим дня допомагає робити все вчасно. Варто забути про це, зобов’язання як сніжний ком почнуть накопичуватися і тиснути. А коли на ранок заплановано тренування, є причина встати раніше і більше встигнути зробити за день.

Джерело

Досвід досягнення конкретної мети

Люди страждають тому, що не можуть довести до кінця жодну справу. Багато починань і немає результатів. Тут не варто дивуватися, адже за день ми поглинаємо стільки інформації, що до вечора починаємо погано думати. Нашу увагу з самого ранку ведеться запекла боротьба.

Якщо ви приймете челлендж 100 тренувань і пройдете його, то у вас з’явиться досвід досягнення конкретної відчутною мети. Це дозволить планувати інші важливі справи, встановлювати терміни виконання, і не прокрастинировать.

Джерело

Помітні зміни фігури

Самий приємний і важливий бенефіт 100 днів тренувань – це струнка фігура. #схуднення і правильне харчування здатні зробити з вас дуже гарної людини. Питання типу «Ти схуд/а? » кому завгодно піднімуть самооцінку і додадуть сил. За три місяці організм здатний втратити до 15 кілограмів зайвої ваги! Ви колишній і ви без 15 кг – дві різні людини (другий симпатичніше).

Джерело

Нові знайомства

З появою нових звичок змінюється наша особистість і життя входять нові люди з такими ж інтересами. Знову ж таки, вибираючи пробіжку замість телевізора, шанси познайомитися з ким-то підвищуються вдвічі.

Вирішіть сьогодні, що найближчі 100 днів витратите на те, щоб дізнатися якою людиною зробить вас #здоровий спосіб життя . Спробуйте домашні тренування . У додатку можна складати тренування тільки з тих вправ, які вам подобаються.

Якщо було корисно, ставте лайк та підписуйтесь на канал.